Профилактика гриппа и ОРВИ: защищаем ребёнка вместе!

Сезон простуд уже близко, и лучшая защита — это простые, но важные привычки. Рассказываем, как снизить риск гриппа и ОРВИ у детей.

✅ Главное — вакцинация от гриппа. Это самый надёжный способ защитить ребёнка от тяжёлого течения болезни. Проконсультируйтесь с педиатром — он подскажет, когда лучше сделать прививку.

Соблюдайте правила гигиены. Научите ребёнка мыть руки с мылом не менее 20 секунд после улицы и перед едой. Если нет возможности помыть руки, используйте антисептик (под контролем взрослых).

 Чаще проветривайте комнаты и поддерживайте влажность воздуха на уровне 40–60 %. Сухой воздух пересушивает слизистую носа — а это «входные ворота» для вирусов.

 Гуляйте каждый день. Даже в прохладную погоду 1–2 часа на свежем воздухе укрепляют защитные силы организма.

Следите за сбалансированным питанием и достаточным сном. Иммунитету нужны ресурсы: витамины из овощей и фруктов, белок, полноценный отдых.

Соблюдайте «кашлевой этикет»: чихать и кашлять лучше в одноразовую салфетку или в сгиб локтя, а не в ладони. Так вы снизите риск распространения вирусов.

❗ Важное правило: если у ребёнка появились первые признаки простуды (насморк, кашель, температура) — не ведите его в детский сад или школу. Останьтесь дома и обязательно обратитесь к врачу. Так вы поможете не только своему ребёнку, но и убережёте других детей от заражения.

 Есть вопросы по профилактике? Задайте их вашему педиатру — мы всегда готовы помочь!